Nie ma czasu na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych
AutorMilena Nosek
WydawnictwoWydawnictwo M
Nie ma czasu na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych
- Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.Każdy z nas żyje w określony dla si...
Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.
Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania.
Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione.
Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia.
Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny.
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
WYDAWNICTWO M SP. Z O.O.Więcej
Adres:
al. Aleja Juliusza Słowackiego 1/6Kod pocztowy: 31-159Miasto: KrakówKraj: PolskaAdres email: bok@wydawnictwom.pl
Kod producenta
9788380435841
Autor
Milena Nosek
Wydawnictwo
Wydawnictwo M
Kategoria
Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie
Rok wydania
2021
Oprawa
Miękka
Liczba stron
230
Wydanie
1
Rodzaj
Książki
ISBN
978-83-8043-584-1
Data premiery
2021-11-09
Wysokość w milimetrach
235
Szerokość w milimetrach
168
Głębokość w milimetrach
20
Waga w gramach
654
Kod producenta
9788380435841
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię